今日は久しぶりにヨガ教室に行ってきました。
年末年始のお休みの間、家でも寝る前のストレッチを怠っていたので
2週間振りのヨガです。随分体が硬くなっているに違いない・・・。
それだけじゃありません!体が重~いのです。
いったい、休みの間にどれだけ体重が増えたのだろう?
恐ろしくて体重計に乗れません!よくヨガを始めて痩せたという話を聞くのですが、私の体重はむしろ
増えてる気がします
まあ、これは私がお菓子をムシャムシャ食べまくっているのが原因
なのですが・・・。
しかし痩せなくても私はすっかりヨガにハマってしまいました。
もともと、私の体はすごく硬く、冷え性やむくみに悩まされていたのですが、
ヨガを始めて体が柔らかくなるにつれて、これらの悩みが少しずつ
解消されてきたのです。
さらに仕事を辞めた私にたいしたストレスなどありゃしませんが、ヨガの最後に、
床にひっくり返ってリラックスする時間があり、その時間で心や体に溜まった
悪いものがみんな外に出て行く感じがするのです。
かなりストレス解消効果が期待できます。因みに、私はこのリラックスタイムがかなりの確率で爆睡タイム
と
なってしまいます・・・。(本当は瞑想タイムなので寝てはいけません。)
そんな訳で、2006年新しいことを始めてみようと思われている方は
是非、ヨガを始めてみてはいかがでしょう?
若干怪しい世界ではありますが、意外とハマりますよ!
ハルオも気づけば、ヨガのポーズをしてます。
後ろ足を口の中に入れるポーズなんてなかった気がするけど、体柔らかいのねー!
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